রাহুল শ্রীবাস্তব ভারতের রাষ্ট্রদূত হিসেবে ভেনিজুয়েলা, রাশিয়া, যুক্তরাজ্যে এক দশকের বেশি কাজ করেছেন। কোরাতে ভীষণ জনপ্রিয় রাহুল। তার কাছ থেকে What is the most clever life hack you’ve learned? প্রশ্নের উত্তরে কিছু দারুণ পয়েন্ট পড়ার সুযোগ পাই। সেগুলো নিজের জন্য রাখতেই এ লেখা।

-ঘুম থেকে ওঠার পরেই দু-গ্লাস হালকা গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। এতে ঘুমের কারণে যে অবসাদ তৈরি হয় তা কাটানো যায়।
-খাবার সময় কখনই পানি পান করা যাবে না। যে কোনও ভারী খাবারের ৩০ মিনিট পরে পানি খেতে হবে। সবচেয়ে দারুণ হয় খাবার ৩০/৪০ মিনিট আগে দু গ্লাস পানি খেয়ে ফেলা।
-গোসল করার আগে এক গ্লাস পানি খেলে রক্তচাপ কম থাকে।
-ঘুমানোর আগে এক গ্লাস পানি খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।
-পানি খাওয়ার সময় বসে পান করাই মঙ্গল। আয়ুর্বেদের তথ্যমতে, দাঁড়িয়ে পানি খেলে শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে চাপ তৈরি করে যা আর্থাইটিসের কারণ বলা যায়। বসে পানি পান মাসল ও নার্ভকে স্থির করে।
-ঘুমের আগে এক গ্লাস পানির সাথে মধু খেলে ঘুম গভীর হয়।
-দীর্ঘক্ষণ সূর্য বা গরমে কাজ করে হুট করে পানি খাওয়া ঠিক না। একটু সময় নিয়ে ৫-১০ মিনিট রেস্ট নিয়ে পানি পান করতে হবে।
-ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে খুশকি কমে।
-নাকে পানি নিয়ে একটা যোগব্যায়াম আছে, সেটা নিয়মিত করা যায়।

-- Stay cool. Embrace weird.
Total 475 views. Thank You for caring my happiness.

Comments

comments